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Automassagem, um investimento em você!

O dia-a-dia estressante nos deixa com os musculos tensos e/ou dores de cabeça, além da dificuldade de relaxar. Para amenizar esses sintomas, nada melhor que uma boa massagem.
Contudo receber uma massagem não é privilégio de todas as pessoas. Mas você mesmo pode se presentear com este bem-estar, por meio de uma automassagem e usufruir dos benefícios mágicos do toque das mãos.
O ato de tocar-se é instintivo do ser humano. Tocar deve ser uma relação natural entre as pessoas, pois este sentido (tato) é uma das formas de comunicação intensa.
Geralmente, quando nos machucamos, instintivamente massageamos o local, buscando aliviar a dor. Massagear o local dolorido aquece, libera endorfina, melhora a circulação e a oxigenação. Que por sua vez, resulta o efeito de alívio da dor e sensação de bem estar.
Além de uma automassagem contribuir para a melhora da auto-estima, pois aprendemos a nos conhecer melhor.
O bom é que podemos massagear o corpo em qualquer ambiente. Claro que é importante esclarecer que cada pessoa é um ser único, por isso não é possível garantir que a estimulação de um determinado ponto funcione como solução de todos os problemas, mas você pode experimentar as dicas a seguir, afinal não custa tentar:
a) Cabeça: Pressionar por três minutos, com o polegar, a curva da mão entre os dedos polegar e indicador. Serve para aliviar dores de cabeça.
b) Mãos: Pressionar a ponta do dedo mínimo pode contribuir para aliviar tensões.
c) Braços: Esfregar o punho com o polegar, utilizando movimentos circulares pode aliviar a ansiedade.
d) Pernas: Massagear com movimentos circulares a região da coxa. Contribui para aliviar a depressão.
e) Pés: Massagear o peito dos pés, com a lateral do dedo indicador, ajuda a aliviar cólicas menstruais.
f) Ombros ou pés: Massagear os ombros ou os pés contribui para ativar o funcionamento de todos os órgãos do corpo.
O ideal é fazer a automassagem três vezes por semana e a massagem com um profissional semanalmente.
É importante cuidar do corpo, afinal é um investimento em si mesmo. De nada adianta adianta se preocupar com a casa, o trabalho, parceiro, filhos, etc., você tem que estar de bem com você mesmo.
Faça este bem para você, o seu corpo agradece! Relaxe…

Abraços carinhosos,

Ana Cláudia Brito de Moura König

Massagem um cuidado ao alcance de todos!

Massoterapia é o tratamento realizado através da massagem, podendo ser realizado com as mãos, outras partes do corpo, com acessórios e aparelhos, sobre uma ou mais partes do corpo.
Hoje, vivemos em um mundo, onde o nosso corpo perdeu o “conhecimento“ de como é relaxar, estamos acostumados a realizar tudo de maneira tão mecanica, que simplesmente nos esquecemos de como o estresse de toda essa agitação nos afeta a mente, o corpo e o espirito.
O toque transmite amor, consciente ou inconsciente e por meio dele podemos desencadear alterações químicas e metabólicas. Com certeza, nos relacionamentos, na cura de doenças, o contato físico é um dos instrumentos mais poderosos para uma vida saudável e feliz.
A massagem, como agente do toque é cada vez mais reconhecida como uma valiosa prática de cuidado para prevenir doenças.
Em nossa sociedade a massagem tem sido vista como um luxo, mas na verdade ela é uma poderosa aliada para aliviar o estresse, prevenir e recuperar a nossa saúde e nosso bem estar.
A massagem pode ser considerada uma terapia ao alcance de todos, pois o toque é um cuidado que todo ser humano pode começar a realizar em si mesmo sem nenhum custo. Em breve algumas dicas de auto massagem.

Abraços e amassos com muito carinho,

Ana Cláudia Brito de Moura König

Massagem, o toque que cura

Queridos amigos é com grande alegria que escrevo o primeiro artigo do blog, com este título espero levá-los a refletir a importância de nos disponibilizarmos diariamente a cuidar com carinho do nosso corpo.
Estarei disponibilizando algumas dicas importantes para o bem estar dos seres vivos em geral.
Alguns de vocês sabem o quanto o toque é importante na vida dos seres humanos, mas muitos nem imaginam os benefícios que o toque pode fazer para nossa saúde.
A pesquisadora americana Tiffany Field, ressalta que a diminuição da violência é também um dos inúmeros benefícios que o toque pode trazer às pessoas.
Segundo diversos estudos ciêntificos, as muitas técnicas de massagem têm efeitos cumulativos, como por exemplo:

  • Estimula a circulação do sangue, com isso a pele fica iluminada e os cabelos macios e brilhantes.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Previne distensões e ferimentos decorrentes de tensão excessiva.
  • Acalma o sistema nervoso e a ansiedade.
  • Melhora o tônus muscular, devido à atuação nos tecidos dos músculos, tendões e ligamentos.
  • Ajuda o trabalho de eliminação das toxinas do corpo, através do estímulo ao sistema linfático.
  • Estimula a libido.
  • Contribui na redução da fadiga.

Sendo assim queridos e queridas aproveitem que estamos em plena primavera e além de esbanjar os sorrisos aproveitem para dar um toque a mais na vida de vocês.
Vocês podem marcar uma massagem comigo,  apenas relaxar e apreciar este momento único. Mas isso eu sei que não é possível todos os dias, por isso aproveitem diariamente após o banho para tocar com carinho o seu corpo, utilize cremes, deslize óleos ou simplesmente agradeça pelo templo sagrado (corpo) que temos.

Um grande abraço,

Ana Cláudia Brito de Moura König